전체 글79 퇴근 후 1시간, 인생을 바꾸는 루틴 만들기 직장인의 하루는 빠르게 흘러갑니다. 아침 출근, 회의, 업무, 야근까지 정신없이 보내고 나면 어느새 하루가 끝나 있죠. 하지만 바로 이 ‘퇴근 후 1시간’, 인생을 바꿀 수 있는 골든타임이라는 사실, 알고 계셨나요?왜 퇴근 후 1시간이 중요한가?하루의 피로가 몰려오는 시간, 대부분은 소파에 누워 넷플릭스를 보거나 휴대폰을 무의식적으로 스크롤하며 보내곤 합니다. 그러나 이 1시간을 전략적으로 활용하면 다음과 같은 놀라운 변화가 일어납니다.자기 계발 시간 확보스트레스 해소 및 리프레시건강한 생활 습관 형성목표 있는 삶에 한 발 더 가까이퇴근 후 1시간 루틴, 이렇게 구성해 보세요1. 10분 – 정신 정리 명상 또는 산책업무 스트레스를 내려놓는 시간입니다. 짧은 명상이나 가벼운 산책은 머리를 맑게 해 주고 감.. 2025. 6. 2. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
